Zielgruppe:

Schüler ab der 6. Klasse

Dauer: 2 Tage zu je 4-5 UE

Ziele des Workshops:

1. Sensibilisierung für die Themen Gewalt und Mobbing.
2. Gewalt und Mobbingfreie Schulen
3. Förderung von Empathie und sozialer Verantwortung.
4. Stärkung des Zusammenhalts und der Kommunikation innerhalb der Klasse.

Tagesablauf:

Tag 1

1. Teil (45 Minuten): Begrüßung und Einführung

• Lebensgeschichte Sven Kreklau oder/und Maik Löwen
• Vorstellung der Workshop-Ziele und des Tagesablaufs
• Eisbrecher-Übung zum Kennenlernen

2. Teil (45 Minuten): Verständnis von Gewalt und Mobbing

• Was ist Gewalt und was ist Mobbing? (Präsentation)
• Arten von Mobbing (Rollenspiele)
• Gruppendiskussion: Habt ihr schon einmal Mobbing erlebt oder gesehen?

Pause (15 Minuten)

3. Teil (45 Minuten): Ursachen und Auswirkungen von Mobbing

• Warum mobben manche Menschen?
• Wie fühlen sich die Opfer?
• Kurzes Video oder Rollenspiel

4. Teil (45 Minuten): Präventionsstrategien

• Wie können wir Mobbing verhindern?
• Übungen zur Förderung von Empathie und Teamarbeit
• Erstellung von Klassenregeln gegen Mobbing

Mittagspause (45 Minuten)

5. Teil (45 Minuten): Weiterarbeit an Präventionsstrategien

• Fertigstellung der Klassenregeln
• Diskussion: Wie schaffen wir ein sicheres Umfeld?

Zusammenfassung des Tages (15 Minuten): Reflexion und Feedback

• Zusammenfassung des Tages
• Feedbackrunde und offene Diskussion

Tag 2

1. Sitzung (45 Minuten): Begrüßung und Rückblick auf Tag 1

2. Sitzung (45 Minuten): Kommunikations- und Konfliktlösungstechniken

• Einführung in gewaltfreie Kommunikation
• Konfliktmanagement (Präsentation)
• Rollenspiele zur Konfliktlösung

Pause (15 Minuten)

3. Sitzung (45 Minuten): Interventionsstrategien

• Wann und wie soll ich eingreifen?
• Wer kann mir helfen? (Lehrer, Eltern, Freunde)
• Vorstellung von Hilfsangeboten (Schulsozialarbeiter, Beratungsstellen)

4. Sitzung (45 Minuten): Aufbau eines Unterstützungsnetzwerks

• Wer sind meine Vertrauenspersonen?
• Aufbau von Peer-Support-Gruppen
• Was tun im Notfall?

Mittagspause (45 Minuten)

5. Sitzung (45 Minuten): Abschlussprojekt und Präsentationen

• Gruppenarbeit: Entwicklung eigener Ideen gegen Mobbing
• Präsentation der Ergebnisse

Zusammenfassung des Workshops (15 Minuten): Abschluss und Auswertung

• Zusammenfassung der Workshop-Ergebnisse
• Feedbackrunde
• Verteilung von Teilnahmezertifikaten

Materialien und Hilfsmittel:

• Präsentationsfolien und Beamer
• Arbeitsblätter und Handouts
• Flipcharts und Marker
• Materialien für Rollenspiele (Requisiten, Skripte)
• Notizblöcke und Stifte für Teilnehmer
• Kurze Videos oder Animationen zum Thema Mobbing

Nachbereitung:

• Bereitstellung von weiterführenden Ressourcen und Literatur
• Evaluationsbogen zur Bewertung des Workshops und zur Sammlung von Verbesserungsvorschlägen

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Selbstbehauptungstraining – Missions Mut Macher Maik

Entdecke Deine Mission und Lebe Dein Potenzial!

Jeder Mensch hat eine einzigartige Mission, eine besondere Begabung und eine Aufgabe im Leben. Doch viele erkennen ihren Wert nicht. Meine Mission ist es, Menschen darin zu bestärken, sich selbst zu finden und die Reise zu ihrem inneren Potenzial anzutreten. Gemeinsam wecken wir den Löwen in Dir und zeigen Dir, was alles möglich ist, wenn Du Deine Stärken entfaltest.

Über mich – Dein Wegbegleiter Maik Löwen

Durch die Liebe und Fürsorge meiner Eltern habe ich gelernt, wie wichtig Halt und Schutz sind. Diese Erfahrung gebe ich heute an meine eigenen Kinder weiter und sehe, wie bedeutend eine starke Vaterfigur im Leben sein kann. In meiner Arbeit treffe ich oft Menschen, denen genau diese Sicherheit fehlt. Manche haben keinen Vater oder keine Mutter mehr oder hatten nie die Möglichkeit, diese Unterstützung zu erleben. Für sie möchte ich ein Vorbild sein – ein sicherer Fels in der Brandung, ein starker Beschützer.

Viele Jugendliche suchen Stabilität in Vorbildern wie Rappern, Influencern oder auch problematischen Figuren. Ich möchte ihnen zeigen, dass echter Halt und Stärke aus innerer Balance und Selbstliebe erwachsen. Unser Ziel ist es, zu verstehen, dass wir alle wertvoll und geliebt sind – und dass es okay ist, auch Schwächen zu zeigen. Denn wir haben einen großen Beschützer an unserer Seite.

Für wen ist das Training geeignet?

Das Selbstbehauptungstraining richtet sich an alle Menschen, die Heilung, Halt, Sicherheit, Sinn und Stabilität in ihrem Leben suchen. Wir alle haben manchmal Phasen, in denen wir Orientierung brauchen. Ich glaube, dass nur eine wahre Kraft uns diese Werte nachhaltig geben kann: Jesus Christus. Gemeinsam arbeiten wir daran, innere Stärke zu entwickeln und Vertrauen in uns selbst und das Leben zu gewinnen.

Unser Trainingsziel

Unser Ziel ist es, Menschen gute Werte zu vermitteln – Würde, Selbstachtung und das Bewusstsein des eigenen Wertes sowie den Wert der Mitmenschen. Denn nur wer sich selbst als wertvoll erkennt, kann auch das Leben anderer respektieren und achtsam mit sich und anderen umgehen.

Der Weg zum Ziel

Trainingsinhalte
Das Selbstbehauptungstraining besteht aus sechs Terminen à 60 Minuten. Jeder Termin beinhaltet theoretische Impulse und praktische Übungen, die das Verständnis für die eigene Stärke und die Fähigkeit zum „Nein-Sagen“ fördern.

• Wertvolle Begegnungen: Jeder Teilnehmende ist wichtig und wird gesehen. Hier geht es darum, jedem Menschen eine Stimme zu geben und zu lernen, sich selbst klar auszudrücken.
• Teamgeist und Gemeinschaft: Wir fördern Teamfähigkeit, ein Füreinander-Einstehen und Miteinander. Es ist wichtig, dass wir unsere eigenen Grenzen und die der anderen respektieren und lernen, auch in schwierigen Situationen einander zu unterstützen.
• Grenzen setzen und verteidigen: Durch gezielte Übungen lernen wir, körperlich und emotional Grenzen zu setzen und sie respektvoll zu verteidigen. Diese Erfahrungen helfen uns, Selbstachtung zu entwickeln und gleichzeitig die Grenzen anderer zu achten.

Beispiel einer Übung:
In der aktiven Phase bewegen wir uns durch den Raum und versuchen, die Schultern, Körper und Waden der anderen anzutippen – während wir gleichzeitig darauf achten, selbst nicht berührt zu werden. Diese Übung fördert ein besseres Körperbewusstsein, ein Gespür für Grenzen und die Fähigkeit, Gefahrensituationen zu erkennen.

Selbstverteidigungstraining
Selbstverteidigung bedeutet, das eigene Leben zu schützen und wertzuschätzen. Es geht darum, sich selbst zu lieben und dadurch in der Lage zu sein, auch anderen Liebe zu geben. In diesem Training sind weder schwarze Gürtel noch extreme körperliche Fitness erforderlich. Vielmehr lernen wir durch Achtsamkeit, Reaktionsfähigkeit und Selbstbewusstsein, uns selbst und andere zu schützen.

• Hand- und Hebeltechniken: Praktische Selbstverteidigungsübungen wie das Arbeiten mit Pratzen (Schlagpolster) helfen dabei, Grenzen zu setzen und sich im Notfall zu verteidigen.
• Stimm- und Körpersprache: Wir üben, laut und deutlich „Nein“ zu sagen und unsere Körpersprache bewusst einzusetzen. Denn oft ist es unsere Haltung und unsere Ausstrahlung, die Stärke signalisiert.

Kontakt

Du hast Fragen oder möchtest mehr über das Training erfahren? Melde Dich gern bei mir:

Maik Löwen
Telefon: 0176 6381 4119
E-Mail: loewenmaik@gmx.de

„Und ich will euch ein neues Herz und einen neuen Geist in euch geben und will das steinerne Herz aus eurem Fleisch wegnehmen und euch ein fleischernes Herz geben.“
– Hesekiel 36, 26